スタビライゼーションで姿勢改善・筋バランスアップ

 JA前橋市は12月12日にJA前橋市アグリサポートセンターで女性大学第2期生のスタビライゼーション講習会を開きました。 講習会では、ヨガマットを使い、ストップ・スロー・クイックの3種類のスタビライゼーションを行い、仰向け(スパイン・ポジション)、腹臥位(プローン・ポジション)、横向き(ラテラル・ポジション)・座位(シッティング・ポジション)・立位(スタンディング・ポジション)の5種のトレーニングを行いました。